Uskumru

(Scomber scombrus)
Enerji ve besin değerleri
Porsiyon Miktarı
100 gr.
Kalori (kcal)
261 kcal
Toplam Yağ
18 gr.
Doymuş Yağ
4,2 gr.
Kolesterol
75 mg.
Sodyum
83 mg.
Potasyum
401 mg.
Karbonhidrat
0
Enerji ve besin değerleri
Diyet Lifi
0
Protein
24 gr.
C Vitamini
0,4 mg.
Demir
1,6 mg.
Kobalamin
19 µg
Kalsiyum
15 mg.
B6 Vitamini
0,5 mg.
Magnezyum
97 mg.